ポッチャリおデブ体型でジムに通うが恥ずかしい
ガリガリだからジムに通うのが恥ずかしい
こんな悩みありませんか？
ジムに通いたいと思っても周りの目が気になってジムに通う勇気がなかなか持てないですよね。
こう言った話をするとよく聞くのが、
「気にしているのは自分だけで周りの人は気にしてないよ」
「周りの目を気にしても仕方がない」
なんて言われますが、気になるものは仕方がないです。
そこでこの記事では、
体型が気になってジムに通う勇気が持てないあなたに現状を変える打開策を紹介します。
ジムはムキムキな人ばかりなのか？
ジムに行ったことがない方からするとイメージとして、ジムにはムキムキは人ばかりがいると思っているのではないでしょうか。
じつは、そんなことありません。
もちろんジムにもよると思いますが、ムキムキな人の方は意外と少なくてどちらかと言うと体型を変えたいと思っているだろう人の方が多いです。
と言っても、なかなか信じられない思うので一度見学に行ってみるのが一番だと思います。
「ジム見学＝入会」ではないので勇気はいりますが行ってみるのはいかがでしょうか。
ジム見学についてはコチラの記事でまとめてあるのでよかったら参考にしてみてください。⇒ジムの通い方の流れはコチラ
体型が気になる方におすすめのジムはパーソナルジム
どうしても人目が気になるのであれば、パーソナルトレーニングジムを選ぶのはどうでしょうか。
パーソナルジムはトレーナーとのマンツーマンレッスンなので人と会うことがほとんどないのが特徴です。
また、器具の使い方、理想の体型になるための適格なアドバイスなどもいただけるので独学でやるよりも、結果が出やすいので料金は高いですが、コスパが良いと言われています。
無料カウンセリング付きのおすすめのジムをいくつか紹介するのでカウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか。
| 入会金 | 55,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 総額料金 | 382,800円 |
| 期間・回数 | 2ヶ月 (全16回)×50分 |
| その他 | 無料カウンセリングあり 30日間の全額返金保証あり |
継続にコンセプトを置いたジムで、継続率は97.2％とユーザー満足度が高いジムです。
| 入会金 | 35,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース料金 | 239,000円 |
| 総額料金 | 274,000円 |
| 期間・回数 | 2ヶ月 (全16回)×60分 |
| その他 | 無料カウンセリングあり 全コースプロテイン付き |
オンラインフィットネスでまずは宅トレから
パーソナルジムは高すぎるというのであれば、
オンラインフィットネスである程度、自信が付く体型まで持って行ってからジムに行くという流れなら今よりも周りを気にしならなくなるのではないでしょうか。
オンラインフィットネスは自宅にいながら、スマホやパソコンの画面をみてトレーニングを行うもので、人目を気にする必要はありません。
人とのかかわりを全く持たないのはちょっと・・・。
と思う人でも、ZOOMなどを使ってのグループレッスンや、オンラインのパーソナルトレーニングなどもありますよ。
ちなみに、グループレッスンと言っても、他の生徒さんからは見れないように設定したりもできます。
また、SNSなどを使って人と交流しながらトレーニングの報告をしている方も見かけます。
オンラインフィットネスなら、
ジムに通うよりも手軽で、短いものなら1セット5分のものや逆に、みっちりと30分以上のトレーニングまであります。
また、オンラインフィットネス：LEANBODYのように初回無料で利用できるものなど手軽に試せるのも魅力です。
正直、ダイエット目的ならオンラインフィットネスだけでも十分です。
オンラインフィットネスについてさらに詳しく知りたい人はコチラの記事でまとめてあるので参考にしてください。
⇒おすすめのオンラインフィットネスはコチラ
種類別おすすめのオンラインフィットネス4選
種類別おすすめのオンラインフィットネスをまとめました。
数あるオンラインフィットネスを比較・厳選したおすすめの4つを紹介します。気になる方はぜひ参考にしてくださいね。
マイペースなあなたはコレ！：LEANBODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネスサービスの一つです。
手軽にいつでもどこでもレッスンができます。
ヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンが700以上あるます。
配信型だけではなく、最近ではライブレッスンも充実していますよ！
「令和版ビリーズブートキャンプ」や「ゴリエのぺこりエクササイズ」など話題性があるレッスンも配信されています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス、ライブレッスンあり |
| 料金 | 月額980円(税込)〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験あり |
少人数・短時間で運動するなら：30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は最大5名が参加できるライブレッスン型。
1回のトレーニング時間が30分と短め。
身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いて、日本で唯一のサービスを提供しています。
| 名称 | 30.f（サーティフィット） |
|---|---|
| タイプ | ライブレッスン型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額4,760円〜 +入会金5,000円 |
| キャンペーン | 無料体験有り |
自宅で受ける本格パーソナルトレーニング：CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM(クラウドジム)は科学的データをもとに利用者1人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。トレーニングだけではなく、食事の指導も受けられますよ。
器具を使わないから一度習慣になると継続しやすい！
| 名称 | CLOUD GYM（クラウド ジム） |
|---|---|
| タイプ | パーソナルオンライントレーニング |
| 料金 | 月39,000円～68,900円 |
| 無料お試し | 無料体験レッスンあり |
| その他 | 全額返金保証あり リバウンド保険あり（オプション） |
オンラインヨガと言えばコレ！配信型～ライブレッスンまで！：SOELU（ソエル）
オンラインヨガと言えばSOELU（ソエル）と言っても過言ではないくらいの人気ぶり！
ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムスタジオで人気の高いトレーニングが100種類以上用意されています。
フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうことも！
見られるが恥ずかしい方は見るだけの参加もできますよ。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額2,178円（税込み）〜 |
| お得情報 | 30日間100円トライアル |
ちなみに、オンラインフィットネスの選び方が気なる方はコチラを（オンラインフィットネスの選び方）
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