【あなたにあったジムの選び方とは？】種類別おすすめジムまとめ

ジムに通いたいけど、自分にあうジムがわからない

こんな悩みありませんか？

ジムと一言で言っても、とても数が多いですよね。
ジム初心者からしたらその中から自分に合ったジムを選ぶのは至難の業です。

そこで、この記事ではジム選びのポイントを種類別おすすめのジムをまとめてみました。

ジムの種類

ジムの種類は大きく分けて

• パーソナルトレーニングジム
• 会員制ジム
• 公営ジム

この3つです。それぞれの簡単な説明とメリット・デメリットについて解説していきますね。

パーソナルトレーニングジム

利用者にパーソナルトレーナーが付いて利用者の目的に合わせたアドバイスや指導を行ってくれます。
「夏までに腹筋をバキバキにしたい！」「3か月で5kg痩せたい」など明確な目標がある方におすすめです。

・マンツーマンでトレーニング、食事の管理をしてくれる
・他人の目を気にせず集中してトレーニングできる
・最短で目標まで導いてくれる
・マンツーマンなのでモチベーション維持がしやすい

・マンツーマンなので料金が高い
・明確な目標がないとマンツーマンレッスンを活かせない
・トレーナーとの相性や指導メニューが合わないこともある

会員制ジム

会員制スポーツジムは、施設内にトレーニング用の器具が並んでいて、会員が自由にトレーニングを行えるタイプのジムです。営業時間は基本的に24時間などいつでも自由に通えるようなイメージです。
また、各ジムごとにトレーニング設備はもちろんのことシャワー施設などジムによって違いがあります。

このページでは会員制ジムとして、おもにスポーツジムをベースに話しています。

・自身に合わせた利用料金が選べる
・24時間いつでも利用できる
・ジム友が作れる
・お風呂、サウナなど完備されたところもある

・時間やメニューは自分で設定する必要がある（トレーナーがいるならメニューの相談はできます）
・思ったよりお金がかかる（色々なものが売られているのでつい財布が緩んでします）
・人目が気になる

公営ジム

各自治体が運営する市営、区営などのジムのことです。
規模の大小や、トレーニング器具などのばらつきや差がありますが公共施設ならではの良心的な料金になっています。（⇒都道府県公営ジムはコチラ）

・都度払いで利用できる
・とにかく料金が安い（1回400円前後）

・設備が民間ジムに比べて少ない
・利用できる時間が短い（9時～20時くらい）
・教えてくれる人がいない

自分に合った種類のジムはどれ？

ジムの種類について解説していきましたがなんとなく理解してもらえましたか？
今度は自分に合ったジムはどれか？についてお話していきます。

ココが最も重要なポイントになります。

ジムを選ぶときに、どうしても金額などに目が行きがちですが安ければいいと言うわけではありません。
安さだけみて公営ジムを選んでもトレーナーなどはいないので指導を受けることは出来ませんし、トレーニング経験がない人なら何をしていいのか分かりませんよね。

もちろん、継続するためには無理のない金額と言うのは大切ですが、それ以上に目的を整理して目的に合わせたジム選びの方が大切になります。

そこで、各ジムの特徴からおすすめできる人、できない人をまとめてみました。
あなたの特徴に合うジムはどれですか？

パーソナルトレーニングジムがおすすめな人・向かない人

会員制ジムがおすすめな人・向かない人

公営ジムがおすすめな人・向かない人

ジムの選び方とポイント

あなたに向いているジムのタイプは見つかりましたか？

今度は、実際ににジムを選らぶポイントについてお話していきます。

ジム選びのポイントとしては、

• 通いやすいか？
• 自分が求めている設備があるか？
• 見学、体験できるか？
• スタッフのサポートはあるか？雰囲気はどう？

この4つになります。それぞれ説明していきます。

通いやすいか？

家がジムでない限りは当然、通う必要があります。
そのため、通うのが億劫になるような距離はなるべく避けるようにしましょう。

理想は、家の近く、もしくは通勤途中など通いやすいところも選びましょう。

自分が求めている設備があるか？

トレーニング器具はもとより、そのほかの設備もジムごとによって違いがあります。
例えば、サウナがあったり、ウエアのレンタル無料、プロテインが飲めるなど様々です。

その中で、自分が求めている設備があるかを確認してみて下さい。

見学、体験できるか？

見学や実際に無料で体験できるなら一度試してみる方がおすすめです。
理由としては、ジムは店舗によってスタッフ、お客さんが違うので実際に見ないとわからない部分があるからです。
「通ったはいいけど思っていたのと違う…。」みたいなことをなるべく避けるためにも、勇気はいりますが見学だけでもしておいて損はありません。（⇒ジムの通い方の解説はこちら）

スタッフのサポートはあるか？雰囲気はどう？

見学の理由と同じで、店舗によってスタッフのサポートや雰囲気に違いがあります。
実際にこういった部分は行って肌で触れないとわからない部分ではあるのですが、参考程度で良かったらSNSなどで店舗名+地域名などで絞ることでその店舗の口コミなども見れるので参考にしてみるのもいいかもしれません。

種類別おすすめジムはこれ

おすすめのパーソナルジム

男性におすすめのパーソナルジム

女性におすすめのパーソナルジム

パーソナルジムは都心には多いですが、地方に住んでいるので近くにないという方はコチラのサイトを試してみてはいかがでしょうか。こちらのサイトだと近くのパーソナルジムをこだわり条件で検索することもできますよ。

おすすめの会員制ジム

公営ジム

公営ジムに関してはおすすめと言うより近くの市営ジム・区営ジムを利用しましょう。
各都道府県別に会員にならなくていい公営ジムをまとめた記事があるのでよかったら参考にしてみてください。