- 平日にジムで運動したいけど、家のことしないとなぁ
- 仕事終わりは疲れてジムに通いたいと思えない…
- ジムに行けないから、会員費をドブに捨ててるみたいで勿体ない
こんな悩みありませんか？
平日の仕事帰りにジムに行きたいけど、思っていたよりも通えないってことありますよね。
その気持ちすごく分かります!!
かく言う私も、平日の仕事帰りにジム通いで悩んだ一人です。
- 不意な仕事や子育てに追われて使える時間も定まらない
- まとまった時間も取れない
などの理由で困っていました。
さらに、問題はお金です。
ほとんど行かないのに月額でお金を払うのがストレスでしかありませんでした。
「損しないためにも何とかして通わなくては！」と変なプレッシャーも感じていました。
そんな中、あるサービスを利用することで、平日でも無理なく継続して運動することが出来るようになりました。
この記事では、
私がおこなった平日でも無理なく運動できるあるサービスを紹介します。
これによって私は無理なく、ストレスなく運動できるようになりました。ぜひ最後まで読んでくださいね。
結論：ジムに行けないなら無理に行く必要がない
結論から言うと、ジムに通うことをやめました。
大抵の場合はこの場面で、
- ジムに無理なくいく方法を紹介
- マインドが重要
などと、お話するのがセオリーなのかもしれません。
ただ、この記事にたどり着いたあなたなら、そんなこと言われなくても分かっているのではありませんか？
分かっていても出来ないから辛いんですよね。
さて、話をもどしてよく考えてください。
「あなたはジムに通うことが目的ではないですよね」
私の場合は運動不足の解消を目的にジムに通っていました。
人によってはダイエット目的だったりするでしょうし、目的はバラバラです。
ただ、言えるのはジムに通うことが目的の人はいないということ！
なので、ぶっちゃけ目的を達成できるならジムじゃなくてもいいんですよね。
逆に、
ジムに行かなくては‼と考えすぎてストレスになったり、
今日もジムに行けなかったと自己嫌悪に陥ったりする方が問題ですよね。
また、通えないジムにお金を払い続けるのも、金銭的にも考えものですしね。
そもそも平日の仕事帰りにジムに行きたい理由は何？
そもそも平日の仕事帰りにジムに行きたい理由は何ですか？
大きく分けると
- 体型維持
- 運動不足解消
- ストレス解消
この3つではありまんせんか？
あなたもこれのどれかに当てはまるのではありませんか？
このうちストレス解消や運動不足解消は、ジムに行かなくても自宅でできます。
体型維持もゴリゴリのマッチョ以外のダイエットなどはジムじゃなくてもできます。
こう考えると、平日に無理してジムに行く必要はありませんよね。
平日に無理なくトレーニングをする方法
平日に無理なくトレーニングを続ける方法としておすすめしたいのがオンラインフィットネスです。
昔は宅トレというと、1人で黙々と行うものって感じでしたが、
最近は、自宅にいながら人とつながってトレーニングなどが出来るようになりました。
また、SNSなどを使って人と交流しながらトレーニングの報告をしている方も見かけます。
- 短いものなら1セット5分からできる
- 自宅でできる
- 人目が気にならない
- 料金が抑えられる
手軽なので、平日でも無理なくトレーニングができます。
さらに、オンラインフィットネスにもパーソナルトレーニングがあり、オンラインだからジムに比べて値段も手ごろになっていますよ。
「実はパーソナルトレーニングにも興味があったんだよね」って方は値段を比較してみてください。
逆にトレーニングとして物足りないのでは？って考える方もいるかもしれませんが、30分以上の長いトレーニングなど、トレーニングのレベルを選ぶこともできます。
種類別おすすめのオンラインフィットネス4選
種類別おすすめのオンラインフィットネスをまとめました。
数あるオンラインフィットネスを比較・厳選したおすすめの4つを紹介します。気になる方はぜひ参考にしてくださいね。
マイペースなあなたはコレ！：LEANBODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネスサービスの一つです。
手軽にいつでもどこでもレッスンができます。
ヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンが700以上あるます。
配信型だけではなく、最近ではライブレッスンも充実していますよ！
「令和版ビリーズブートキャンプ」や「ゴリエのぺこりエクササイズ」など話題性があるレッスンも配信されています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス、ライブレッスンあり |
| 料金 | 月額980円(税込)〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験あり |
少人数・短時間で運動するなら：30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は最大5名が参加できるライブレッスン型。
1回のトレーニング時間が30分と短め。
身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いて、日本で唯一のサービスを提供しています。
| 名称 | 30.f（サーティフィット） |
|---|---|
| タイプ | ライブレッスン型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額4,760円〜 +入会金5,000円 |
| キャンペーン | 無料体験有り |
自宅で受ける本格パーソナルトレーニング：CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM(クラウドジム)は科学的データをもとに利用者1人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。トレーニングだけではなく、食事の指導も受けられますよ。
器具を使わないから一度習慣になると継続しやすい！
| 名称 | CLOUD GYM（クラウド ジム） |
|---|---|
| タイプ | パーソナルオンライントレーニング |
| 料金 | 月39,000円～68,900円 |
| 無料お試し | 無料体験レッスンあり |
| その他 | 全額返金保証あり リバウンド保険あり（オプション） |
オンラインヨガと言えばコレ！配信型～ライブレッスンまで！：SOELU（ソエル）
オンラインヨガと言えばSOELU（ソエル）と言っても過言ではないくらいの人気ぶり！
ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムスタジオで人気の高いトレーニングが100種類以上用意されています。
フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうことも！
見られるが恥ずかしい方は見るだけの参加もできますよ。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額2,178円（税込み）〜 |
| お得情報 | 30日間100円トライアル |
ちなみに、オンラインフィットネスの選び方が気なる方はコチラを（オンラインフィットネスの選び方）
種類別おすすめのオンラインフィットネス4選
種類別おすすめのオンラインフィットネスをまとめました。
数あるオンラインフィットネスを比較・厳選したおすすめの4つを紹介します。気になる方はぜひ参考にしてくださいね。
マイペースなあなたはコレ！：LEANBODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネスサービスの一つです。
手軽にいつでもどこでもレッスンができます。
ヨガを始めとしてピラティス、ダンスレッスン、部位別トレーニングなど、様々なジャンルのレッスンが700以上あるます。
配信型だけではなく、最近ではライブレッスンも充実していますよ！
「令和版ビリーズブートキャンプ」や「ゴリエのぺこりエクササイズ」など話題性があるレッスンも配信されています。
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
|---|---|
| タイプ | 配信型オンラインフィットネス、ライブレッスンあり |
| 料金 | 月額980円(税込)〜 |
| 無料期間 | 2週間の無料体験あり |
少人数・短時間で運動するなら：30.f（サーティフィット）
30.f（サーティフィット）は最大5名が参加できるライブレッスン型。
1回のトレーニング時間が30分と短め。
身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いて、日本で唯一のサービスを提供しています。
| 名称 | 30.f（サーティフィット） |
|---|---|
| タイプ | ライブレッスン型オンラインフィットネス |
| 料金 | 月額4,760円〜 +入会金5,000円 |
| キャンペーン | 無料体験有り |
自宅で受ける本格パーソナルトレーニング：CLOUD GYM（クラウドジム）
CLOUD GYM(クラウドジム)は科学的データをもとに利用者1人ひとりに合わせたトレーニングを提供してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。トレーニングだけではなく、食事の指導も受けられますよ。
器具を使わないから一度習慣になると継続しやすい！
| 名称 | CLOUD GYM（クラウド ジム） |
|---|---|
| タイプ | パーソナルオンライントレーニング |
| 料金 | 月39,000円～68,900円 |
| 無料お試し | 無料体験レッスンあり |
| その他 | 全額返金保証あり リバウンド保険あり（オプション） |
オンラインヨガと言えばコレ！配信型～ライブレッスンまで！：SOELU（ソエル）
オンラインヨガと言えばSOELU（ソエル）と言っても過言ではないくらいの人気ぶり！
ヨガ・ピラティス・ストレッチなど、ジムスタジオで人気の高いトレーニングが100種類以上用意されています。
フォームが大切なヨガ、ピラティスなどはライブ配信でトレーナーからアドバイスをもらうことも！
見られるが恥ずかしい方は見るだけの参加もできますよ。
| 名称 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| タイプ | 配信型とライブレッスン型 |
| 料金 | 月額2,178円（税込み）〜 |
| お得情報 | 30日間100円トライアル |
ちなみに、オンラインフィットネスの選び方が気なる方はコチラを（オンラインフィットネスの選び方）
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